眼精疲労で斜視になる?スマホを片目で見る癖は要注意!

shashi00暇さえあればスマホやパソコンをいじる人は
慢性的に目の疲れが蓄積しています。

目が乾いてしばしばしたり
かすんでモノがハッキリ見えなくなったり

僕の場合、1日の後半はガクンと目のパフォーマンスが下がります。

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「オレは大丈夫だ」
「僕の目はタフだから問題ない」
「小学生のときから視力2.0だから」

自分だけは大丈夫なんだ、という
マッチョな人は多いかと思いますが

仕事で朝からパソコンを使い倒し、
夜は眠りにつく直前までスマホをピコピコ

こんな生活を続けていると、
目を消耗するばかり。

 

視力が悪くなる程度はまだ良い方で、症状が悪化すると

視線がズレる ”斜視”に発展するケースも増えているんだとか。

 

日本のスマホユーザーの多くは
既に、斜視予備軍と言われています。

寝そべりスマホが一番ヤバイ

shashi01仕事や学校から帰宅して、
ソファーやベッドにゴロンと寝転がって
スマホを操作することってありませんか?

 

夜、寝る直前までFacebook見たり
LINEで色々チャットとか何かしたり
Youtubeの動画みたり
キャンディクラッシュ攻略したり

寝そべった状態でスマホ画面を見るとき
長時間、両目で見てるとしんどいので
自然と片目で見るようになってきます。

 

この“片目スマホ”が癖になってる人は、
隠れ斜視の疑いがあると言っても、
過言ではないんだとか。

 

小さい画面を片目で見る癖がつくと
両目でモノを見ることが苦痛になってきます。

片目の方が楽だなぁ、と思った方は黄色信号。

経験談:一瞬外斜視になった

夜中、ふと目が覚めて
寝付けなくなったことがあり

電気も付けずに、暗闇の中で
スマホで漫画を読んでいました。

 

このときの態勢は、うつ伏せで顔だけ右向き
左目を閉じたまま、右目オンリーでした。

うつ伏せなので、画面を見ている眼球は
まっすぐの状態よりも右向きで固定。

 

小一時間くらい読み続け
さて寝ようかな〜と思って
体勢を変えたその時、

 

異変を感じました。

 

左目を一時間ブリくらいに開けたところ
右の目玉がグニョーンと右側にズレるんですよ。

shashi02

( ̄□ ̄;)

まっすぐ前が見えない状態。

 

グッと目をつむって、
パッと目を開けるんですけど治らない。

夜中でしたけど、かなりテンパッて怖くなりました。

右の眼球は、横目の癖がついたようになり
視線がズレてしまってたんだと思います。

結局、朝起きたら治りましたが、
スマホがちょっと怖くなりました。

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寝転んでスマホ使う人はマジで注意しよう

幸い、翌日の朝に症状が治ったからよかったものの

こういった経験を実際にしないと
真剣には考えないものです。

この一件以降、
寝る前にスマホを扱わなくなりましたし
目が疲れているときは、
スマホやPCの画面を見ないようになりました。

 

寝転んだ状態でスマホを扱ってると
片目スマホの癖が自然とついてきます。

そうなってくると、さらに目は消耗し
いつ視線がズレてもおかしくない状態を作ってしまうのです。

目のことを考えて、時間を決めたり
必要以上に扱わないような工夫というのが

これからのスマホユーザーの課題になってくるでしょう!

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