頭皮トラブルを改善するためのシャンプー習慣【正しい洗髪・乾かし方】

shampoo_matome00かさぶたができてフケが大量に出たり
カサカサしてかゆくなったり
頭皮のトラブルは年齢を重ねるごとに顔を出してきます。

いつか治るだろう、と放置しがちですが
頭皮トラブルは、一時的な症状ではなく
放ったらかしにしていると悪化してしまうことも。

悪化の先にあるのは、抜け毛→薄毛。

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起きている時間は、常に頭皮に意識が持っていかれ
ストレスが倍増し、さらなる悪化へと繋がっていきます。

 

頭皮トラブルの連鎖を断ち切り
健康な地肌と髪の毛を取り戻すために
自分でできることは【正しいシャンプー】を知り実践すること。

頭皮トラブルの多くは
間違ったシャンプーのやり方がトリガーになる
と言われていますが

自分でやってるシャンプーのやり方が
まさか間違ってるなんて思いもよらないし

『そもそも正しいシャンプーってなんだよ』
という感じではないでしょうか。

 

awasham00でも、毎日やってるシャンプーのやり方を
ちょっと変えるだけで改善することもあるので
とりあえず知ってみる価値はあるんじゃないかと思います(^^)/

 

病院に通院して薬を飲んだり塗ったりすれば
一時的に改善する場合もありますが
薬がなくなると再発してしまうケースも多いみたいです。

薬局でゲットできるメディクイックゴールドHなんかは
もろそんな感じで、キリがありませんからね。

※関連記事※
メディクイックHゴールドは頭皮湿疹に効く?市販薬を試してみた。

 

  • 根本から改善したい!
  • 再発したくない!

という方は、ぜひこちらでまとめた記事を読んでみてくださいませ(^O^)

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管理人おすすめのシャンプー

塩シャンプー

shioshampoo02

シャンプー剤を使わないのが一番の解決策です。

定期的に塩を使って洗うことで
頭皮の状態は改善されていきます。

毎日実践するのは厳しですが
週末だけ〜とか自分ルールを作って
週に数回塩シャンプーをするだけでOK。

>>頭皮の湿疹には塩が効く!本当に正しい塩シャンプーのやり方

水シャンプー

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シンプルイズベストなのが水シャンプー

お湯すら使わずに冷水のみで洗う
最もワイルドな洗髪方法です。

ワイルドなだけに、頭皮トラブル改善以外にも
色々な効果が期待できるシャンプーです(^^)

>>髪の毛が若返る”水シャンプー”で薄毛予防!ダイエット効果もアリ?

湯シャンプー

yushan01タモリさんや福山雅治さんなどの、
著名な人が実践することで有名な湯シャン。

頭の皮脂を取り過ぎてしまうほど
最近のシャンプーは、どれも洗浄力が強力です。

湯シャンをすることで、バリアのための皮脂は残り
余分なものは汚れとともに落ちていきます。

>>頭皮のかゆみは湯シャンで改善?メリットとデメリットまとめ

泡シャンプー

awasham02シャンプーの原液をそのまま頭皮に付けて
髪の毛を揉み込んで泡を立てる人は多いですが

女子が洗顔するかのごとく
泡立てネットを使って、シャンプーを泡立てると
これまでのシャンプーよりも良いことが沢山です。

スカルプDのような高級シャンプーも
このやり方で使うことで、効果を高めることができます!

>>毛穴のつまり&抜け毛予防に最適な”泡シャンプー”のやり方

抜け毛が激減する”髪様シャンプー”

kamisama03指先でシャカシャカ、というのがシャンプーだと
幼いころから教わってきましたが

実はこの洗い方だと頭皮への摩擦が半端じゃなく
髪の毛が抜けたり切れたりする原因になっています。

抜け毛の原因である、指の摩擦を極力減らし
かつマッサージ効果の高いのが【髪様シャンプー】です。

この洗い方を考案した方は、60歳を超えたいまでも
フサフサの髪の毛をキープしています。

>>抜け毛が激減する髪様シャンプーのやり方

乾かし方

hair_dryer01 男は基本的に髪の長さは短いので
ドライヤーでしっかり乾燥させず自然乾燥させる人が多いです。

勝手に乾くし、ドライヤーしてると汗かくし
めんどくさレベルは果てしなく高いです。

でも、世の中のめんどくさいことの大半は
スーパー大事なことだったりします。

ドライヤーで髪の毛を乾燥させることは
めんどくさいけど
頭皮トラブルを起こさないために大事なことです。

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