運動会で日焼けしたときの頭皮ケアは?シャンプーはダメ?

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5月中旬〜6月中旬のちょうど今の時期は
運動会のシーズン。

一日中外に出ていることがありますが
帽子を被ってないと、びっくりするくらい
顔が日焼けしてしまいます。

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昨日、中学校の運動会を観に行ったのですが

テントに入れなかったのもあり
10時から12時30分までの2時間半
直射日光を浴びながら立ち見していました。

その結果…

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くっきりとラインがついていました。
帽子(ニット)をかぶっていたのですが
そのラインがくっきりと。恥

 

雨の予報だったのに、パカーンと晴れたため
想像を上回る日光を浴びてしまいました。

日焼け止めを塗るのを忘れたばっかりに
こんなオモシロ日焼け顔になるとは…

一晩明けましたが、若干ひりひりしてます。

 

注意したいのは
顔や腕などの皮膚だけではなく、
髪の毛&頭皮も同じように日焼けしていること。

僕の場合は、帽子で頭部の直射日光は
遮ることはできていたのですが

帽子をかぶらず、頭丸出しで過ごした場合

undokai02こんなに焼けるくらいの紫外線を浴びてるのです。

運動会後の日焼けケア

運動会で直射日光を浴びた頭皮は、
顔面と同じように、赤くヒリヒリすることがあります。

灯りの下で見ると、赤みと熱を帯びてます。

①頭皮を冷やす

この段階でまずやるべきことは【熱を取ること】

濡らしたタオルをのせたり、
水でシャンプーしたり、保冷剤などを使って
頭皮の熱を取っていきましょう!

普通の日焼けケアと同じです。

②シャンプーはネットで泡立てる

紫外線を浴びた頭皮は
猛烈なダメージを受けてるので

いつものシャンプーをすると、
刺激が強すぎるので絶対ダメ。

 

痛みこそないものの、それは
傷口に塩を塗りこむのと同じです。

awasham02髪の毛を揉み込んで泡立てるのではなく
洗顔で使う泡立てネットを使って
フワフワの泡を作り、その泡で
頭皮をやさしく洗いましょう。

>>毛穴のつまり&抜け毛予防に最適な”泡シャンプー”のやり方

③頭皮を保湿する

紫外線を浴びた頭皮や髪の毛は、
乾燥するので保湿をしましょう!

ただし過度な保湿はNG。

コンディショナーをたっぷりつけたりすると
頭皮に残りやすく逆効果です。

頭用の美容液がなければ
市販の化粧水などを頭皮にもつけてOKです。

日焼けした頭皮は敏感になっていますが
保湿を徹底することで、症状を改善することができます。

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紫外線は薄毛の大敵

undokai00紫外線は頭皮や髪にダメージを与え
抜け毛を促進させる厄介なもの。

日焼けしてしまった場合は、
ケアをしっかりとしていくことで
被害を最小限に食い止めるられます。

6月~9月は紫外線量も多くなるし
外で活動する機会も増えるので

帽子を被ったり、日焼け止めを塗ったり
シャンプーやシャンプー後のケアを
意識して取り組んでいきましょう♪

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